Hatha-Yoga, Yoga Suave, con Back Mitra y

Yoga para Principiantes ​

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Práctica de yoga que incluye movimientos de preparación articular para no lesionarte, así como acciones musculares específicas que promueven la flexibilidad, la estabilidad y la circulación del prana (energía vital), mejorando el desempeño de todos los sistemas del cuerpo y dando bienestar. Esto con la ayuda de props (aditamentos) y haciendo la respiración muy profunda y consciente (pranayama) facilitando así las asanas (posturas).

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Hatha Yoga Profundo

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En esta clase buscamos acciones musculares más profundas y significativas como bandhas (candados energéticos) así como asanas de un nivel más avanzado y mantenerlas por periodos más largos; también hacemos reflexiones filosóficas y meditación. 

  

Padme Vinyasa

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Esta forma de práctica lleva como punta de flecha la respiracion , que traslada el cuerpo con movimientos somáticos rítmicos a través del espacio de manera constante hasta que la conciencia del momento presente te informa que eres capaz de sostener una asana (postura de yoga). 

Como método busca un estado de meditación en movimiento.

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Shakti Vinyasa

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La forma práctica de este estilo consiste en trasladarse suave y lentamente de una asana a otra , lo que nos ayuda a  mantener un pranayama constante y sonoro (ujjayi) y a ejecutar poderosas acciones musculo-esqueléticas, alternando entre activación/relajación para  despertar todos los sistemas fisiológicos,  estructuras sutiles (bandhas) y centros energéticos del cuerpo, acelerando el proceso de purificación. 

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Yoga Terapéutico y Restaurativo

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Clases pensadas para eliminar contracturas, se enseñan diferentes auto-masajes en puntos de activación para liberar tensiones crónicas y estrés físico y emocional acumulado en el cuerpo. Con diferentes ejercicios creamos espacio en las articulaciones promoviendo la sanación natural del cuerpo en un ambiente seguro, el buen descanso y la relajación profunda.

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Cadenas Musculares

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Es una serie de prácticas para organizar la postura y poner en equilibrio las tensiones entre las diferentes familias musculares para que el cuerpo pueda expresarse libremente cuidando el buen funcionamiento de todos sus sistemas. 

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Feldenkrais y conciencia a través del movimiento.

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Técnicas de conciencia corporal para el aprendizaje orgánico; y claves para acceder a tu potencial real: físico, mental, creativo y energético.  Observamos el movimiento como herramienta para habilitar efectivamente al sistema nervioso.

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Maestros.

 

Nadia Montaño.

Comenzó a practicar hace 10 años. Cuando se dio cuenta de los beneficios físicos y emocionales que experimentaba, empezó a buscar una especialización ya motivada por el conocimiento de la filosofía. Así es como realizó su primera formación hace seis años en México. Esto le dio la gran oportunidad de profundizar más teórica y prácticamente y de conocer grandes maestros y practicantes que han ido enriqueciendo su camino.

Después de casi 11 años de tener el sueño de visitar India, fue a Rishikesh en el 2014 a continuar su formación; experiencia que la motivó a buscar más maestros con distintas técnicas en más lugares de India. 

Descubrió que el verdadero aprendizaje del Yoga se encuentra en experimentar la vida cotidiana de una manera consciente, en cualquier lugar y en cualquier momento; aprendiendo de los demás como un reflejo del propio ser.

 

“Vivo el yoga como un camino de sanación y transformación del ser y lo comparto porque es un gran regalo de la vida a experimentar”

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Aileen Kent.

De Guadalajara, Jalisco, bailarina profesional de danza clásica y contemporánea. Actual cuerpo de baile de la reconocida compañía nacional Contempodanza y maestra de ballet y pilates. 

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Andrea, Rocío y Roberto.

CADENAS MUSCULARES GDS

Godelieve Denys Struyf, de origen belga, nace y crece en Repúbica del Congo, estudia bellas artes en Bruselas, después fisioterapia, osteopatía, antropometría y Mezieres. Desarrolla su método en los años 70 ́s. Describe 6 cadenas de musculos que organizan el cuerpo y que le permiten desarrollar un lenguaje corporal.

Observa y estudia la postura como la expresión, tanto de nuestro estado interno (emociones, pensamientos, ideas, estado visceral, estado hormonal etc) como de nuestra adaptación al medio externo y nuestra manera de presentarnos al mundo.

EN QUE COSISTEN LAS SESIONES DE CADENAS MUSCULARES GDS?

El objetivo de las sesiones de grupo es la unificación del cuerpo a travéz de la conciecia, esto es : organizar y equilibrar la tensión de las cadenas musculares y liberar nuestras articulaciones a travez de tecnicas propioceptivas como estiramientos, activaciones musculares, percusiones, presiones inhibitorias, y otras.

De esta manera el cuerpo recupera su biomecánica natural y su libertad expresiva.
Estas sesiones son una herramienta útil en el proceso de recuperación, mantenimiento y prevensión de algunas lesiones musculoesqueléticas, pero también son una interesante práctica de autoconocimiento a travéz del cuerpo, por lo que están abiertas a cualquier persona.

En cada sesión hay tres profesores para atender necesidades especiales de personas en procesos de recuperaciòn.

 

MAESTROS:

*ROCIO MORENO COVARRUBIAS :

Fisioterapeuta formada en el Método de Cadenas Musculares y Articulares GDS. Profesora de la formación profesional GDS.

*ROBERTO JESUS GARCIA VARGAS

Fisioterapeuta formado en el Método de Cadenas Musculres y Articulares GDS y en el Método Bertazzo.

*ANDREA CHAPA AZUELA

Fisioterapeuta formada en el Método de Cadenas Musculares y Articulares GDS y en el Método Bertazzo,.
Profesora de la formación profesional GDS.

 

 

 

 

 

 

Adriana Alonso.

Bailarina de danza contemporánea, artista plástica y maestra de conciencia corporal; con 10 años de experiencia y certificada por Pilates Method Alliance y por la International Feldenkrais Federation. A investigado e impartido diferentes métodos de conciencia corporal y educación somática como: Yoga, Feldenkrais, Pilates y Franklin. Co- fundadora de la compañía Dia Body and Mind Scandinavia, ha impartido clases y talleres en México y Estocolmo, Suecia.

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Priya

Mi primer contacto con el yoga fue en los años 70. Mi primer maestro de yoga pertenecía a la GFU.

A lo largo de los siguientes 30 años asistí a diferentes escuelas y tomé clases con diferentes maestros aunque, muchas veces, mi práctica se vio interrumpida por cuestiones de trabajo y compromisos familiares.

En el año 2005 empecé una práctica más constante y continua y en el año 2006 me inscribí a mi primer curso para maestros de yoga en Yoga Espacio.

Entre noviembre de 2007 y enero de 2015 trabajé como voluntaria para la Organización Internacional de Yoga Sivananda tanto en India como en los Estados Unidos y Canadá. Durante mi estancia con dicha Organización tuve la oportunidad de tomar el TTC (Teacher Training Course), el SI (Sadhana Intensive) y el ATTC (Advanced Teacher Training Course).

En 2012, participé como maestra del TTC que se impartió en Rishikesh, India.

De 2015 a 2017 tomé el Curso de Yoga Terapéutico en Yoga Espacio.

Del 2015 a la fecha, imparto la clase que llamamos Yoga Suave y que está dirigida principalmente a principiantes de cualquier edad, personas mayores y personas que tengan alguna lesión.

 

 

 

 

 

 

Gerónimo Najar Aguirre

36 años

5 años de práctica

A través de la práctica personal despertamos el maestro interior
 

 

 

 

 

 

Alberto Pereda

Alberto Pereda es maestro de hatha-yoga, vinyasa y yoga aéreo. Su enseñanza se ha enfocado en la exploración del movimiento como un medio para profundizar en la conciencia corporal, la práctica de las posturas y la meditación.

Realizó su certificación de maestro en Yoga Espacio México y ha profundizado en su formación con maestros como Jñanda Dakini, Miguel Nieto y Dharmapriya. Así también, ha tomado cursos y talleres sobre yoga, salud y meditación en la India, Inglaterra y Tailandia.

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Agustin

Agustín Herrera Reyes (1957). Profesor de yoga con más de 14 años de práctica. Realizó una Formación en Hatha-Yoga (600 horas, 2 años) en Yoga Espacio; una Formación como Instructor de Yoga (150 horas) por parte de la SEP y una Formación en Yoga Terapéutico (600 horas, 2 años) en Yoga Espacio. Así como talleres especiales en Yoga con Cuerdas, Yoga para Espalda, Manejo de Estrés y otros. Se formó con Guillermo Zubieta, Jnana Dakini, Guillermo Heredia, David McCammond, Laura Smith, Ana Martí y Luis Becerril. Ha tomado cursos y talleres con Dharmapriya, Jnana Dakini, Guillermo Heredia y otros maestros. Actualmente imparte clases de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico.

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El descanso es en el trabajo lo que los

párpados para los ojos.

 

Rabindranath Tagore.

 

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